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आज मुख्य चिकित्साधिकारी डॉ0 अश्वनी कुमार ने राष्ट्रीय किशोर स्वास्थ्य कार्यक्रम के अन्तर्गत संचालित किशोरी सुरक्षा योजना के तहत उरमौरा स्थित कस्तूरबा गांधी आवासीय बालिका विद्यालय एवं रॉबर्ट्सगंज....
सेनेटरी पैड के साथ छात्राएं साथ में सीएमओ व अन्य
आनन्द कुमार चौबे (संवाददाता)
सोनभद्र । आज मुख्य चिकित्साधिकारी डॉ0 अश्वनी कुमार ने राष्ट्रीय किशोर स्वास्थ्य कार्यक्रम के अन्तर्गत संचालित किशोरी सुरक्षा योजना के तहत उरमौरा स्थित कस्तूरबा गांधी आवासीय बालिका विद्यालय एवं रॉबर्ट्सगंज स्थित पीएमश्री राजकीय बालिका विद्यालय में सेनेटरी पैड का वितरण किया।
सीएमओ ने किशोरियों से की महवारी को लेकर संकोच न करने की अपील -
इस दौरान सीएमओ डॉ0 अश्वनी कुमार ने किशोरियों को संदेश देते हुए कहा कि " माहवारी को किसी रोग से जोड़कर न देखने की बात की। उन्होंने छात्राओं को संकोच न करने और अपनी समस्याओं को बिना डर के परिजनों या शिक्षिकाओं से साझा करने की सलाह दी। उन्होंने बताया कि माहामारी एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, हर किशोरियों के जीवन में यह एक महत्वपूर्ण परिवर्तन लाता है। पुरुष के शरीर की संरचना एवं स्त्री की शरीर की संरचना अलग-अलग होती है, उसमें कुछ फिजियोलाजिकल परिवर्तन होते हैं। उस परिवर्तन के प्रक्रिया में माहवारी भी शामिल है। पुराने समय में हमारे समाज में बहुत सारे अंधविश्वास व्याप्त थे, जैसे-बच्चों को नहलाना नहीं है, घर से बाहर नहीं निकलना है, किचन में नहीं जाना है इत्यादि। इसके पीछे एक तर्क दिया जाता था कि माहवारी के दौरान किशोरियां घर से बाहर नहीं निकलेंगी या उनका बाहर आना-जाना कम होगा तो उस दौरान होने वाले संक्रामक से बचे रहेंगी लेकिन वर्तमान समय में अब वो परिस्थितियां नहीं रह गयी है। अब तमाम तरह की सुविधाएं उपलब्ध हो चुकी है अब हमें यह सोचना है कि माहवारी के दौरान हम अपने स्वास्थ्य और स्वच्छता का किस तरह से प्रबन्धन करते हैं जिसके लिये सरकार हर वर्ग किशोरियों के लिये सेनेटरी पैड का मुफ्त वितरण कर रही है। उन्होनें किशोरियों को प्रोत्साहित करते हुए कहा कि लड़कियां आज आर्मी, नेवी, चिकित्सा क्षेत्र तथा विज्ञान व तकनीकी सहित लगभग सभी क्षेत्रों में लड़कियां बहुत आगे निकल गयी हैं।"
सीएमओ ने किशोरियों को स्वस्थ रहने के चार मंत्र -
सीएमओ डॉ0 अश्वनी कुमार ने किशोरियों को स्वस्थ्य रहने के चार मूल मंत्र दिया। इस दौरान पहला मंत्र देते हुए बताया कि सन्तुलित आहार जिसमें हमें प्रोटीन, विटामिन्स, कार्बो हाइर्डेड, खनिज लवण, वसा तथा पानी की प्रचुर मात्रा प्रतिदिन लेनी चाहिए, कोशिश करें कि कार्बोहाइडेंट युक्त भोज्य पदार्थ का कम से कम सेवन करें। दूसरा मंत्र नियमित व्यायाम प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन 45 मिनट से 1 घण्टे तक व्यायाम करना चाहिए, वहीं तीसरा मंत्र पर्याप्त आराम 6 से 7 घण्टे अच्छी नींद लेने की आवश्यक है तथा अंतिम और चौथा मंत्र सकारात्मक सोच। जीवन में अगर आगे बढ़ना है तो अपने आस-पास सकारात्मकता बनाये रखिये। सकारात्मक चीज पढ़ियें, सकारात्मक चीज देखिये, सकारात्मक चीज सुनिये तथा सकारात्मक लोगों के बीच में रहिये।
मासिक धर्म होती है एक सामान्य प्रक्रिया - डॉ0 संगीता त्रिपाठी
कार्यक्रम में उपस्थित महिला चिकित्साधिकारी डॉ0 संगीता त्रिपाठी ने बताया कि मासिक धर्म योनि से होने वाला रक्तस्राव है जो महीने में एक बार होता है। यह मासिक धर्म चक्र का एक सामान्य प्रक्रिया है। मासिक धर्म आमतौर पर 21 से 35 दिनों के अन्तराल पर आता है। ज्यादातर किशोरियों में मासिक धर्म में 3 से 7 दिनों तक रक्तस्राव होता है, यह हल्का या भारी हो सकता है इसका रंग चमकीले लाल से हल्के भूरे रंग का हो सकता है। आमतौर पर रक्त का प्रवाह प्रारम्भ में तेज होता है और फिर धीरे-धीरे हल्का हो जाता है। इसमें छोटे-छोटे रक्त के थक्के भी दिख सकते हैं। कुछ किशोरियों में मासिक धर्म से पहले और मासिक धर्म के दौरान कुछ लक्षण दिखाई देते हैं जैसे-पेट में सूजन या वजन बढ़ना, कब्ज या दस्त सिर दर्ज, स्तन सूजन और दर्ज, मुहासा थकान, मन में बदलाव व और चिड़चिड़ापन इत्यादि लक्षण दिखाई देते हैं। उन्होंने कहा कि यदि किसी की आयु 16 वर्ष या उससे अधिक होने पर भी मासिक धर्म शुरू न हुआ हो, रक्तस्राव 8 दिनों से अधिक समय तक रहता है, मासिक धर्म के बीच का अन्तराल 3 सप्ताह से कम या 2 महिने से अधीक हो, मासिक धर्म के दौरान बहुत ज्यादा दर्द हो, मासिक धर्म 6 महिने से अधिक समय से बन्द हो इसका कारण न पता हो तो स्त्रीरोग विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लेना चाहिए।
किशोरियों के जिज्ञासाओं को किया शांत -
कार्यक्रम के सीएमओ डॉ0 अश्वनी कुमार और महिला चिकित्साधिकारी डॉ0 संगीता त्रिपाठी ने माहवारी को लेकर किशोरियों द्वारा पुछे गये सवालों का जवाब देकर उनकी जिज्ञासाओं को शांत किया।
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