हेल्थ

Health tips: जानें,शरीर की मालिश करने के कुछ आसान तरीके,मिलेगा थकान व दर्द से राहत

🔊 Listen to this लॉकडाउन के इस दौर में ज्यादातर लोग थकान, मांसपेशियों में दर्द और तनाव से जूझ रहे…

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पिंडलियों में ऐंठन से जल्द पहुंचाएंगे राहत,ये तीन व्यायाम,जानें

🔊 Listen to this ज्यादा चलने या काम करने पर अक्सर पिंडलियों में दर्द होने लगता है। पिंडली यानी पैर…

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ये 3 व्यायाम करने से नितंब से जांघ तक की मांसपेशियों की जकड़न होगी दूर,जानें तरीका

🔊 Listen to this अगर आप घुटनों में दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसके उपचार के लिए…

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COVID-19: योग करने से मानसिक स्वास्थ्य होता हैं बेहतर

🔊 Listen to this ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं का कहना है कि इस कोरोना वायरस संकट के दौरान यदि योग किया…

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जानें ऐसे तीन बॉडीवेट एक्सरसाइज, जिन्हें दो सेट में दस से 15 बार होगा करना,पुर शरीर की होती हैं कसरत

🔊 Listen to this बिना किसी उपकरण के सिर्फ शरीर के भार के साथ किए जाने वाले व्यायाम बॉडीवेट एक्सरसाइज…

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मोटापा कम करने के लिए रोजाना करें ताड़ासन-त्रिकोणासन

🔊 Listen to this लॉकडाउन में लगातार खाते-पीते रहने से कई लोगों को मोटापे की समस्या से जूझना पड़ रहा…

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आइए जानते हैं कुछ ऐसे एक्सरसाइज जिन्हें घर पर करने से मांसपेशियों में तनाव होता हैं कम

🔊 Listen to this कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों के कारण कई लोग ऑफिस में काम करने के बजाए घरों…

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अगर आप लंबे समय बाद व्यायाम करना चाहते हैं शुरू,तो ऐसे करें

🔊 Listen to this अगर आपने लंबे समय से व्यायाम नहीं किया है, अब व्यायाम करने का मन बना चुके…

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रमजान के दौरान ऐसे रखें खुद को ऐसे एनर्जेटिक,जानें

🔊 Listen to this रमजान का महीना है और दुनियाभर के मुस्लिमों के लिए यह खास त्योहार है। यह उनके…

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हर दिन तीन स्ट्रेचिंग करने से पीठ दर्द में मिलेगी राहत, जानें तरीका

🔊 Listen to this रुटीन वर्कआउट में स्ट्रेचिंग को शामिल करना बहुत जरूरी है। मांसपेशियों में खिंचाव से जुड़े ये…

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