एक दिन छोड़कर उपवास रखना, सेहत के लिए होता हैं बहुत फायदेमंद,जानें

एक दिन छोड़कर उपवास रखना (इंटरमिटेंट फास्टिंग) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एक हालिया शोध के अनुसार इस तरह के उपवास से लिवर को काफी फायदा होता है। इससे लिवर में एक खास तरह का प्रोटीन बनता है जो लिवर के कई प्रकार के जीन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस शोध के निष्कर्षों से इलाज की नई पद्धति विकसित की जा सकेगी जो कई प्रकार की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करेगी।

चूहों पर किया गया अध्ययन:

यूनिवर्सिटी ऑफ सिडनी में चूहों पर किए गए शोध में देखा गया कि एक दिन छोड़कर उपवास करने से लिवर में मौजूद प्रोटीन पर कैसा प्रभाव पड़ा। इसमें देखा गया कि इंटरमीटेंट फास्टिंग करने से फैटी एसिड मेटाबोलिज्म पर काफी प्रभाव पड़ता है और साथ ही इसके कारण पैदा होने वाले एक प्रोटीन से कई प्रकार के अंगों के जैविक मार्गों को भी बेहतर तरीके से नियंत्रित किया जा सकता है।


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