सर्दियों में छोटे बच्चों का कैसे खें ख्याल, पढ़ें टिप्स

किसी भी नवजात शिशु के लिए सर्दी का मौसम चुनौती भरा होता है। ठंडे माहौल में वायरस और बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं और छोटे बच्चों को बीमार बनाते हैं। शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता वयस्कों से बहुत कम होती है, इसलिए उन पर इन वायरस और बैक्टीरिया का असर बहुत ज्यादा होता है। यही कारण है कि शिशुओं का ख्याल सर्दियों के दौरान ज्यादा रखना पड़ता है। छोटे बच्चों की त्वचा बहुत कोमल होती है। सर्द मौसम की ठंडी और शुष्क हवा उनकी त्वचा की नमी छीन सकती है, जिससे उन्हें कई तरह की त्वचा संबंधी परेशानियां हो सकती हैं, इसलिए छोटे बच्चों के लिए त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है।

छोटे बच्चों की त्वचा रखें दुरुस्त
स्नान:
वैसे तो शिशु को रोज नहलाना जरूरी है, मगर यदि ठंड बहुत ज्यादा है, तो आप शिशु को हर दूसरे दिन नहला सकते हैं। गुनगुने पानी में सॉफ्ट एंटीबैक्टीरियल लिक्विड डालकर उसमें नर्म तौलिया भिगोंकर उनका शरीर साफ कर दें। मगर इस दौरान यह ध्यान रखें कि शिशु के कपड़े रोजाना दिन में कम से कम 2 बार जरूर बदलें। ज्यादा समय तक एक ही कपड़ा पहनाने से उन्हें त्वचा संक्रमण हो सकता है.

तेल से मालिश करें:
शिशु को नहलाने के बाद उनके शरीर की मालिश जरूरी है। बच्चों की मालिश के लिए आप बादाम के तेल, ऑलिव के तेल या नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इन सभी तेलों में त्वचा को स्वस्थ रखने वाले पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा ये तेल त्वचा को नम रखते हैं। ध्यान दें कि बच्चों की नाजुक त्वचा पर कभी भी बाजार में मिलने वाले केमिकलयुक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें।

ज्यादा गर्म पानी से न नहलाएं:
कई बार माताएं यह गलती करती हैं कि ठंड के मौसम में शिशु को सर्दी-जुकाम के खतरों से बचाने के लिए बहुत गर्म पानी से नहला देती हैं। मगर आपको बता दें कि गर्म पानी शिशु की त्वचा के लिए खतरनाक हो सकता है। गर्म पानी ठंडे मौसम में शरीर को अच्छा जरूर लगता है, मगर ये त्वचा की प्राकृतिक नमी को छीन लेता है। इसलिए सादे पानी में थोड़ा सा गर्म पानी मिलाकर, इसके तापमान को सामान्य कर लें, मगर बहुत गर्म न करें।

सही उत्पाद करें इस्तेमाल:
शिशुओं की त्वचा बड़ों से बहुत अलग होती है इसलिए उनकी त्वचा की जरूरतें भी अलग होती हैं। अगर आप शिशुओं की त्वचा पर बड़ों के लिए इस्तेमाल होने वाले उत्पादों का इस्तेमाल करेंगे, तो उनकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। बाजार में बच्चों के लिए अलग से साबुन, क्रीम, पाउडर और मॉइश्चराइजर उपलब्ध होते हैं, जिनका इस्तेमाल आप शिशुओं के लिए कर सकते हैं। मगर यहां यह ध्यान देने की जरूरत है कि किसी अच्छे और विश्वसनीय ब्रांड के ही प्रोडक्ट्स लें। बाजार में बहुत सारे सस्ते बेबी उत्पाद आपको ऐसे भी मिलेंगे, जिनमें सुरक्षा गुणवत्ता का ध्यान नहीं रखा जाता है।

मॉइश्चराइजर हो सही:
रोजाना दिन में कम से कम 2 बार शिशु की त्वचा को मॉइश्चराइज करने के लिए मॉइश्चराइजर लगाना भी जरूरी है। शिशु के लिए उत्पाद खरीदते समय हमेशा इसके तत्वों को पढ़ लें। आपको बच्चों के लिए हमेशा प्राकृतिक उत्पादों को ही चुनना चाहिए। मॉइश्चराइजर के प्रयोग से त्वचा को नमी मिलती है और रुखेपन से छुटकारा मिलता है। मॉइश्चराइजर हल्के हाथों से लगाएंगे तो त्वचा नरम रहेगी।

– त्वचा का ख्याल रखना जरूरी है, लेकिन इस पर ढेर सारी चीजें न लगाएं। कई बार तरह-तरह के लोशन, क्रीम, साबुन, शेम्पू नुकसानदायक हो सकते हैं। ज्यादा साबुन और शेम्पू से बच्चे की त्वचा ड्राय (सूखी) हो जाएगा और वह परेशान होगा।

– बॉडी मसाज बहुत फायदेमंद है। हल्की धूप में बच्चे को लिटाकर सरसों या किसी अन्य तेल से मालिश की जाए तो बच्चा स्वस्थ्य रहता है।

सर्दी से बचाने के लिए अपनाएं ये ट्रिप्स:
– घर को गर्म रखने की कोशिश करें। तापमान में ज्यादा गिरावट आए तो बिजली से चलने वाले उपकरणों का इस्तेमाल कर सकते हैं। बच्चे के पास लड़की या अन्य कोई चीज न जलाएं। इसका धुआं उसे बीमार कर सकता है।

– रात में बच्चे को सर्दी से बचाएं, लेकिन बहुत ज्यादा कंबल या रजाई उस पर न डालें। वह आसानी से सांस ले सके, इसका ख्याल रखें। कमरे का तापमान बढ़ाने की कोशिश करें और हल्का कंबल ओढ़ाएं। यही बात कपड़ों पर लागू होती है। नए कपड़े पहले पानी से धोएं, फिर पहनाएं।

– बच्चों में नाक बंद होने की समस्या आम है। डॉक्टर के बताए अनुसार नेज़ल नोज़ल ड्रॉप्स यानी नाक में डाली जाने वाली दवा जरूर रखें।

– बच्चे का पेट दर्द कर रहा है या पेट साफ नहीं हो रहा है, अजवाइन देना फायदेमंद होता है।

पहनाएं पूरे गर्म कपड़े:
बच्चों के कपड़े का सर्दियों में विशेष ध्यान रखें। कपड़े की थोड़ी सी भी लापरवाही बच्चे को भारी पड़ सकती है। इसलिए जैसे ही मौसम बदले, बच्चे को गर्म कपड़े पहनाना शुरू कर दें। हल्की ठंड को नजरअंदाज ना करें और बच्चे को हमेशा मोजे पहना कर रखें।

मालिश के लिए करें गर्म तेल का प्रयोग:
मालिश से जहां बच्चे की मांस पेशियां मजबूत रहती हैं, वहीं इसके साथ बच्चों का शरीर गर्म भी रहता है। इसलिए सर्दी के मौसम में बच्चों की मालिश जरूर करें। मालिश करते समय गर्म तेल का प्रयोग करें।

ना खिलाएं ठंडी चीजें:
सर्दी में भूल से भी बच्चे को ठंडी चीजें ना खिलाएं। अगर आपका बच्चा 7 माह से अधिक का है और वह खाना खाता है, तो उसे ठंडी चीजें न खिलाएं और साथ ही उसे बासी खाना या ठंडा खाना भी न दें।

बेहतर क्वालिटी के स्वेटर पहनाएं:
स्वेटर हमेशा अच्छी क्वालिटी का पहनाएं, क्योंकि वूलन से कभी-कभी त्वचा में एलर्जी हो जाती है।

घर के तापमान पर रखें ध्यान:
अक्सर ठंड में बचाने के लिए बच्चों को हीटर और ब्लोअर से गर्म कमरे में रखा जाता है। लेकिन ये आदत बच्चों के लिए अक्सर बीमारी की वजह बन जाती है। कमरे का तापमान हमेशा सामान्य होना चाहिए। अधिक गर्म वातावरण से अगर बच्चा सामान्य तापमान में जाता है तो उसे तुरंत सर्दी असर करती है।

बच्चे का बिस्तर रखें गर्म:
बच्चे का बिस्तर गर्म रखें। उसके सोने से पहले हॉट वॉटर बॉटल रखकर बिस्तर को गर्म कर लें। लेकिन ध्यान रहें कि बच्चे के सोने से पहले बॉटल वहां से हटा दें।

रोजाना पिलाएं दूध:
एक साल तक के बच्चों को मां के दूध के अलावा जरूरत पड़ने पर फॉर्म्युला मिल्क (नैन, लैक्टोजन आदि) दें। इसके बाद दो साल के बच्चों को फुल क्रीम दूध दें। यह उम्र बच्चे के दिमाग और आंखों के विकास के लिहाज के काफी अहम होती है।

फल भी खिलाएं:
बच्चों को सीजनल सब्जियां दें। उन्हें सारे फल भी खिला सकते हैं। फल में हल्का नमक लगा कर खिलाने से सर्दी होने का खतरा नहीं रहता है। साथ ही शाम के समय फल ना खिलाएं। शाम के समय फल खिलाने से सर्दी लगने का खतरा रहता है।

बच्चे को रोजाना बादाम, काजू, किशमिश दे सकते हैं। इसके साथ ही दूध में केसर मिलाकर बच्चों को पिलाने से सर्दी में फायदेमंद रहता है। बच्चे को रोजाना अंडा भी खिलाएं। अंडे से आपके बच्चे का शरीर गर्म रहता है।

रोजाना खिलाएं एक चम्मच च्यवनप्राश:
च्यवनप्राश सर्दी में बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसलिए सर्दी में रोजाना एक चम्मच बच्चे को च्यवनप्राश जरूर खिलाएं। बच्चे को हो सकें तो दूध में हल्दी मिलाकर भी पिलाएं।


अपने शहर के एप को डाउनलोड करने के लिए क्लिक करे |  हमें फेसबुक,  ट्विटर,  और यूट्यूब पर फॉलो करें|
loading...
error: Content is protected !!